Süre
Verilecek kilo 7700 ile çarpılır, günlük açıga bölünür. Sonuç yukarı yuvarlanmış gündür. Hafta, günün 7 ye bölümüdür.
Açık sabit kalırsa süre doğrusaldır. Tatil ve plato bu doğruyu uzatır.
Örnek
6 kilo ve günde 500 kalori açık, 6 × 7700 / 500 = 92,4 gündür. Araç 93 gün diye yuvarlar.
Su
İlk günlerdeki tartı düşüşü çoğu kez sudur. Formül yağ karşılığını esas alır.
Kilo Verme Süresi Hesaplama Aracı Hakkında
Kilo farkını 7700 kaloriyle çarpıp günlük açıga bölerek süre tahmin eder.
Kilo Verme Süresi Hesaplama Aracı Nasıl Kullanılır?
Mevcut kiloyu girin
Hedef kiloyu yazın
Günlük kalori açığını girin
Hesapla ile gün ve tarihi görün
Kilo Verme Süresi Hesaplama Aracı Özellikleri
- 7700 kcal/kg
- Gün ve hafta
- Tahmini tarih
- Hedef kontrolü
Sıkça Sorulan Sorular
7700 kalori nereden gelir?
Yaklaşık bir kilogram vücut yağının enerji karşılığı olarak kullanılan yuvarlak değerdir. Kişiden kişiye değişir.
Açık nasıl bulunur?
Yaktığınız kaloriden yediğiniz kaloriyi düşün. Kalori ihtiyacı aracı harcamayı, beslenme kaydı alımı tahmin eder.
Çok hızlı açık güvenli midir?
Çok büyük açık kas kaybı ve bırakma riskini artırır. Sağlık kararı için hekime danışın.
Tarih bugünden mi?
Evet. Sayaç bugünden itibaren gün ekler. Ara vermezseniz o tarihe yaklaşırsınız.